A híres zsírégető káposztaleves diéta ("klasszikus")

Azt hiszem, ez az egyik olyan diéta, mely sosem fog kimenni a divatból.
Ennek oka, hogy a káposzta ismert a hatékony zsírégető tulajdonságáról, s a levesből ráadásul annyit ehetsz, amennyi jólesik, így sosem leszel éhes.

Ha betartod a szabályokat, akkor szervezeted a egy heti diéta alatt megszabadul a felesleges salakanyagoktól, s méreganyagoktól.

A káposztaleves diéta "lelke"

Káposztaleves hozzávalók:

kb. 1,5 kg apróra vágott káposzta

6 db közepes hagyma 

2 doboz kis paradicsompüré vagy 6-8 db kisebb paradicsom
4 db sárgarépa 

2 db zöldpaprika
2 db leveskocka
2 db zellergumó vagy 6 szál friss zellerlevél
petrezselyem, bazsalikom

só, bors, curry

Elkészítése:

 

A hozzávalókat vágd össze, s tedd egy nagy fazékba, s annyi vizet önts rá, hogy ellepje!

Sóval, curryvel és borssal ízesítsd!

Ha felforrt, hagyd 10 percig forrni, majd kb 30 perc alatt, kis lángon főzd puhára!

Étrend a káposztaleves diéta idejére:

1. nap: Korlátlan mennyiségű levest ehetsz, és bármilyen gyümölcs fogyasztható, kivéve banán. A leghatékonyabb görög- és sárgadinnye, mivel azoknak nagyon alacsony a kalóriaértéke.

2. nap: Korlátlan mennyiségű levest ehetsz, s ma jöhetnek a zöldségek, a gyümölcsök viszont nem. Nem ehetsz azonban szárazbabot, borsót, kukoricát. A levelesek a legjobban ajánlott zöldségek, ezek közül is  saláta, kínai kel.

Vacsorára megehetsz egy nagy, héjában sült krumplit, vajjal.

3. nap: A leves mellett már fogyaszthatsz gyümölcsöt és zöldséget is (a krumpli tiltott). Annyit ehetsz belőlük, amennyi jólesik.

4. nap: A leves és a gyümölcs mellett ezen a napon ihatsz tejet (sovány tejet).

5. nap: Levesed mellé már ehetsz 20 dkg marhahúst, 6 paradicsomot vagy paradicsom ivólevet.

6. nap: Leves (ha már nem kívánod, akkor is legalább egyszer), 2–3 szelet marhahús, zöldségféle (krumpli tilos), és saláta.

7. nap: Leves (még mindig muszáj legalább egyszer), főtt barna rizs, zöldség és gyümölcs (nem banán).

Ha pontosan betartod a diétát, és csak azt eszed, ami előírt, hetedik nap végén 5–9 kg-gal mutathat kevesebbet a mérleg.

Ezt a diétát7 napig csinálhatod, s azután csak néhány hónappal később ismételheted csak meg!

Fontos, hogy a diéta alatt és után 3napig nem fogyaszthatsz alkoholt, s kerüld a szénsavas üdítőket is!

Holnap hozom a diéta modern változatát is!

Te próbáltad már? Ha igen, akkor várom a tapasztalataid a kommentekben!